Como Engrossar o Cabelo: Dicas, Tratamentos e Receitas Caseiras Que Realmente Funcionam
CABELO
Cabelo Fino e Ralo? Descubra Como Engrossar o Cabelo Masculino de Forma Natural
Ter um cabelo mais cheio e encorpado é o desejo de muitos homens — e o bom é que isso é totalmente possível com os cuidados certos.
O afinamento dos fios pode acontecer por genética, estresse, falta de nutrientes ou uso excessivo de produtos químicos, mas existem formas eficazes de reverter esse quadro e recuperar o volume natural.
A seguir, você vai aprender como engrossar o cabelo masculino com hábitos simples, receitas caseiras e tratamentos que realmente funcionam.
Por Que o Cabelo Fica Fino?
O fio de cabelo enfraquece quando perde proteínas, vitaminas e gordura natural.
As causas mais comuns são:
Genética (calvície hereditária)
Estresse e má alimentação
Uso de produtos agressivos
Excesso de químicas e calor
Deficiência de vitaminas
Com o tempo, os fios ficam mais ralos, quebradiços e sem volume. A boa notícia é que, com uma rotina certa, dá para fortalecer a raiz e engrossar os fios naturalmente.
Hábitos Que Ajudam a Engrossar o Cabelo Masculino
1. Massageie o Couro Cabeludo
Massagear o couro cabeludo ativa a circulação sanguínea, levando mais nutrientes para a raiz.
Faça isso diariamente, por 5 minutos, com as pontas dos dedos — ou durante o banho, aplicando o shampoo suavemente.
2. Mantenha uma Alimentação Rica em Nutrientes
O cabelo precisa de proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B.
Inclua no seu dia a dia:
Ovos, peixes e carnes magras
Nozes, castanhas e sementes
Frutas ricas em vitamina C (laranja, morango, kiwi)
3. Evite Calor Excessivo
O secador e a chapinha enfraquecem a fibra capilar.
Use sempre protetor térmico e prefira deixar o cabelo secar naturalmente.
4. Use Shampoo Fortalecedor
Prefira produtos com biotina, cafeína, jaborandi ou alecrim — eles estimulam o crescimento e engrossam o fio.
Tratamentos Caseiros Para Engrossar o Cabelo Masculino
Nada melhor que cuidar dos fios com ingredientes naturais.
Aqui vão três receitas simples e eficazes:
1. Óleo de Alecrim com Óleo de Rícino
Estimula o crescimento e aumenta a espessura do fio.
Como fazer: misture 1 colher de óleo de alecrim com 1 colher de óleo de rícino.
Aplique no couro cabeludo, massageie e deixe agir por 1 hora.
Lave com shampoo suave.
2. Máscara de Ovo e Mel
Rica em proteínas e aminoácidos que fortalecem o cabelo.
Como fazer: misture 1 ovo com 1 colher de mel.
Aplique no cabelo úmido, aguarde 20 minutos e enxágue com água fria.
Finalize com condicionador.
3. Hidratação com Babosa e Óleo de Coco
A babosa estimula o crescimento e o óleo de coco engrossa e dá brilho.
Como fazer: misture 2 colheres de gel de babosa com 1 colher de óleo de coco.
Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem.
Tratamentos Profissionais Que Realmente Funcionam
Além dos cuidados em casa, alguns tratamentos de salão e clínicas capilares são altamente eficazes:
Microagulhamento Capilar: estimula a produção de colágeno e o crescimento de novos fios.
Terapia com LED ou Laser: melhora a circulação no couro cabeludo.
Tratamento com Minoxidil (uso dermatológico): fortalece e engrossa o cabelo, quando prescrito por um especialista.
Hidratação e cauterização profissional: repõem nutrientes e proteínas, deixando os fios mais resistentes.
Vitaminas e Suplementos Que Ajudam a Engrossar o Cabelo
O uso de suplementos pode fazer diferença, especialmente se houver deficiência nutricional.
As vitaminas mais importantes são:
Biotina (Vitamina B7): estimula o crescimento e aumenta a espessura do fio.
Vitamina D: essencial para a saúde do folículo capilar.
Zinco e ferro: fortalecem a raiz e evitam queda.
Colágeno: melhora a elasticidade e estrutura dos fios.
💡 Antes de iniciar qualquer suplementação, consulte um dermatologista ou nutricionista.
Produtos Que Realmente Engrossam o Cabelo Masculino
Na hora de escolher produtos, procure fórmulas com ingredientes que fortalecem e encorpam os fios:
Biotina
Cafeína
Extrato de jaborandi
Óleo de alecrim
Queratina e colágeno
💡 Dica extra: use shampoo e tônico capilar da mesma linha para potencializar o efeito.
Cuidados Diários Para Manter o Cabelo Mais Grosso
Evite lavar o cabelo com água quente.
Use condicionador apenas no comprimento e pontas.
Hidrate o cabelo 1 a 2 vezes por semana.
Evite bonés apertados e produtos com álcool.
Corte as pontas a cada 2 meses para evitar afinamento.
Com consistência, esses hábitos tornam o cabelo mais cheio, resistente e com aparência saudável.
Conclusão: É Possível Engrossar o Cabelo Naturalmente
Engrossar o cabelo masculino é totalmente possível — basta alimentação adequada, cuidados certos e uma rotina regular de hidratação e nutrição.
Com o tempo, você verá o cabelo mais encorpado, forte e com volume natural.